一、他们害羞，是有原因的

(1)他们并不喜欢被注视，被观察。

(2)他们在一些新的情境和新的地方会感到焦虑，尤其是离开他们的主要照料者时。
（3）他们感到自己比较渺小。

(4)他们在大的群体中会迷失自我。

(5)他们担心自己的长相，或者担心自己会出丑。

(6)他们也可能会因出现只字不吐，一言不发的情境而感到尴尬。

    二、帮助害羞的孩子打造自己的“朋友圈”

   （一）面对害羞的孩子，能说和不能说的话。

     你能做的第一件事是，避免说一些话：不要告诉你的孩子他们很害羞或者对别人讲这些话，他们有可能会听到，那时，他们可能会变得更加焦虑和害羞，也会开始隐藏自己，就像你描述的那样，并逐渐地越来越像你贴的标签。

    并且，如果你每天都询问孩子们休息时时怎么过的，是否找到一些朋友一起玩，这也是一个很大的问题。如果你以责备的口吻训斥他时，比如：“如果你不是这么害羞的话，你就会处理得很完美。”这种方式对他毫无用处。

   （二）要想保持积极的方式，你可以这样说。

　　（1）“看似很高兴的孩子也会感觉摇摆不定和不安。每个人都在追求自己的路。一开始常常不会那么顺利，并不是你一个人这样。”

　　（2）“交朋友通常需要花一些时间，至少当你期望找到朋友的时候，你才可能会找到。”

　　(3)“你是一个讨人喜欢的孩子，有着可爱的性格特征。当你展示自己内心的东西，跟别人一起分享时，他们会很乐意做你的朋友。你应该让自己感到自信，这会变好的。”

　　(4)“朋友是从第一个慢慢发展另一个，这很有意思，因而最难的是交往第一个朋友。”

　　(5)以隐晦的话来引导孩子。比如：“你觉得克洛伊会怎么度假呢?当你见到她的时候，你可以问问她。”

(6)通常关注一些实践话题，而不是害羞：在班里游戏的表现如何，或者去一个陌生的地方参加聚会，尽量去说一些特定的事情，这样他们会觉得有保障。如果你只是说比较害羞，他们可能找不到一些实际的方式转变过来。

    三、如何帮助害羞的孩子交朋友，这14个秘密一定要知道

　　1、当你出入社交场合的时候，记着带着你的孩子，无论是咖啡馆、公园还是展览馆，他会逐渐适应新环境。顺便带些东西给他玩，这样他不会黏着你，但是不要把他推到一边去。

　　2、尽可能地保持家庭生活的规律性和熟悉性，来帮助他们在别处也会感到安全可靠。

　　3、鼓励孩子参加小型的当地的组团活动，如专为孩子举办的运动、戏剧或唱歌活动。这可以帮助他在同伴面前更加自信地表达自己，成为真正的自己。

　　4、如果可以的话，你可以邀请你的朋友，带着他们的孩子，但是数量不要太多，这样你的孩子不会感到太有压力。

　　5、如果你的孩子正在转学校，无论是从学前到幼儿园，幼儿园到小学，还是小学到初中，都尝试提前去寻找一同去新学校的朋友。帮助他在入学之前会见一些同班同学。

　　6、如果你有时间的话，参加学校的会议，可以看到别的家长;如果你的孩子被邀请去表演的话，你可以去观看，这样他会感到更安全。

　　7、当一个腼腆的小孩开口说话，想要说些什么或提问题的时候，给他足够的关注，停下你手头的事情，仔细听，并进一步提问题，引发他进一步的思考。如果他感到自己对你很重要的话，那么他会在同伴中感到更加自信。

　　8、在孩子犯错的时候，不要责备和痛斥孩子。

　　9、尽量不要对孩子身体的任何部分进行消极的评论，甚至用开玩笑的口吻也不允许。对头发、耳朵或体型的不慎重的评论，都可能会让孩子关注这些问题，并产生焦虑感。

　　10、对他表示信任，并看管他。给他一些建议如何发展自信，并决定什么时候可以让他自己去试一试。

　　11、找到一本针对你的孩子的年龄的书，并解决一些孩子在交友和社会情感焦虑方面的困难。

　　12、年龄稍大的孩子放学后，会很容易建立基于学校的社交网。

　　13、接近宠物可能会帮助害羞的孩子在接近其他朋友时感到更舒适。

　　14、跟比自己小的孩子交朋友，会感觉受到较少的威胁或不会感觉到畏惧。

　  如果你的孩子曾经受到害羞的困扰，并讨厌独处，但看上去很少受到困扰，并自我感觉良好，这当然很好。但也需要留心，孩子也许是习惯了自己的害羞，并且通 过隐藏羞怯进行自我保护，这并不是必要的健康的方式。例如，当客人来的时候，孩子会躲得远远的，声称自己有非常紧迫的家庭作业，或者埋头于电脑和书本，甚 至当朋友来找他一起玩的时候也如此。

　　人们喜欢待在舒适区，这很正常。这种熟悉的行为方式可以使他们稳定地扩大自舒适区的界限，感受一个舒适的表现方式和步幅。如果你认为孩子花了很长时间一 个人独处，通常一个人很安静，交往甚少，在学校没有平衡的健康的社会交往，你就该讲将这些关注跟学校老师好好交流一下。

　　独处可能会变成一个习惯，然而，从长远来看，这可能会滋生一些夸张的恐惧、幻想，甚至是精神健康方面的问题。孩子的丰富的经验可以使社会交往变得更加舒适和灵活，这很可能使你和他的恐惧都消失。

(图文/朱娟 编辑/叶强)