建立安全型依恋，读懂孩子内心世界

时间：2020-09-13 22:51:24 来源：福建西山幼儿园点击阅读数：次编辑：叶邦莲

依恋(attachment)，是孩子与特定个体之间（最稳定的抚养人，一般指父母）形成的正性情绪联结。孩子对大人的依恋，是一个孩子能够健康长大最重要的内容，没有之一。实证研究发现，18个月大的依恋模式，可以预测孩子18岁以后的依恋形态。
心理学家们一般把依恋模式分为四种：
一种是安全型依恋。
妈妈要短暂离开，孩子哭闹着去试图抓住妈妈。然而，在母婴观察的实验中，妈妈接受研究人员指示，必须离开。看到妈妈离开，孩子大哭。哭了一会儿自己安抚了自己，安静了下来开始游戏。过了一会儿，妈妈回来了，孩子当然很兴奋。他张开双臂，得到了期待中的妈妈的拥抱，跟妈妈粘一会儿，就又能自己玩自己的了。
安全型的孩子，他们的父母多半情绪稳定，且持续给以了孩子高质量的陪伴。这样，孩子就会内化很多安全感在心中。这样的孩子长大后，情商会很高，人们跟他相处会很舒服。你若需要他，他有足够能量给予；你若离开他，他也不会有被抛弃感、崩塌感以及不必要的怨艾。因为他在跟父母的早期相处过程中，已经确认了：我是可爱的，有价值的；这个世界是值得信赖的，有希望的。

一种是回避型依恋。
即妈妈走，这个孩子看起来没什么反应。妈妈来，他们看起来也没什么反应。但这只是表面上。如果有仪器测量他们的心跳，会发现，不管妈妈离开还是回来，这个孩子心跳都会加速。他们并非不在乎，而是过早地学会了压抑与克制。回避型的孩子，他们的父母多半情感疏离，很少给孩子温暖的共情。好比孩子的宠物狗死掉了，大人可能会说，“只是一条狗而已，大不了再买一条。”而不是去接纳和安抚孩子的情绪，“你现在一定很难过。”
这样的孩子长大后，很可能更喜欢和机器在一起，而不是跟人在一起。他们情感隔离，亲密关系中极度需要距离感，通常独自承受过多的负性情绪，容易有躯体上的病理性反应。

一种是矛盾型依恋。
即妈妈走的时候，这个孩子会不停地大哭大喊。在妈妈离开的过程中，他无法游戏，因为他根本无法安抚自己，让自己平静下来。等到妈妈回来，他会闹，甚至会打妈妈，表现出很难安抚、与妈妈纠缠的状态。
矛盾型的孩子，他们的父母多半不稳定，时好时坏不靠谱。心情好的时候跟孩子各种腻歪都可以，心情不好/孩子犯错了，立刻冷若冰霜，甚至情绪、行为失控。这样的孩子长大后，很容易在人际关系中充满焦虑和依赖性，怕被抛弃，充满了控制感。我们认识的那种惯于妥协退让与讨好的人，或者关系里控制欲很强的人都属于这种。说白了他们很怕被抛弃。

最后一种是紊乱型依恋。
即妈妈离开的时候，这个孩子又想去挽留妈妈，又不知道该怎么做。很痛苦地待在原地，表现得进退两难。当妈妈回来时，孩子会张开双手，却是往后倒退的。为什么？他很爱妈妈，但是因为爱起来真得很痛。他所爱的人，可能也是给他最大的痛苦的那个人。
这种孩子长大后，多半不会进入一段亲密关系。当然，这种模式在人群中占比非常少，多半源自过早遭受的来自不合格养育者的伤害。

总体上说，安全型是最理想的依恋模式。后三种都是存在问题的依恋模式。据统计，大约60%的人都属于安全型依恋，其余40%则属于非安全型。在依恋的研究中，心理学家们承认，童年时期依恋有损伤，成年后的确会遇到更多的困难。每个人的一生，都难免遭遇各种挑战。如果一个人从小就相信：我是有价值的，有能量的，被爱着和被支持着的，那么内在的焦虑和抑郁就会少很多。但是如果一个人认定：我是孤独无助的，没人喜欢没人愿意爱我的，那么内在的焦虑感和抑郁都会直线上升。年纪越大，要修复安全依恋，就越艰难。所以，如果可以，现在起，就尽量给孩子一个好的依恋关系，那么父母要如何培养孩子的安全感，建立安全型依恋。
著名的心理学家埃里克森曾经提出：婴儿最初的人生阶段，其发展任务是解决基本信任和不信任的心理冲突期。因为这期间孩子开始认识人了，当孩子哭或饿时，父母是否出现则是建立信任感的重要问题。当孩子的需求得到了积极的回应，孩子就会感受到被关爱，尤其是6个月以前的孩子，当孩子发出哭闹的信号的时候，家长可以很快捕捉到并判断出孩子是饿了，还是该换尿裤了，还是想起来活动一下了，家长接收到信息并及时回应了孩子的需求，孩子的安全感就会一点点积累。有些家长根据一些教育理念，坚持孩子哭就不抱，不哭再抱，就会忽视掉孩子的信号和需求。

对于6个月~2岁的孩子，处于刚刚开始探索这个世界的阶段。这个时候，孩子大多是坐在或趴在地板上活动，家长也要俯下身子和孩子一起游戏，我们把这种陪伴叫做"地板时间"，通过与孩子的互动，从孩子的视角陪伴孩子探索世界，孩子发现新奇的事物可以跟家长分享，遇到困难可以向家长求救，这样长大的孩子自然是乐观的、积极的、充满安全感的。

当孩子到了2岁~6岁的阶段，有一定的判断能力和表达能力了，家长就可以多问孩子一些问题，甚至可以征求孩子的意见，并鼓励孩子来做决定，比如晚餐吃什么、周末到哪里玩这些问题，都可以让孩子参与意见。小朋友来讨要孩子的玩具，这个玩具也是孩子很喜欢的，要不要送由孩子自己来决定，这样孩子会认为自己可以掌控自己的生活，对自己更加自信，也会更加独立。

每个人都需要安全感，安全感强的人会散发自信、努力、拼搏和洒脱的魅力，会更容易取得事业的成就和生活的美满。所以，家长在日常教育中，一定不要对孩子的需求视而不见，不要忽略孩子安全感的重要性，尤其在孩子6岁以前，多陪伴、多关爱、多交流，建立和提升孩子的安全感。
（图/陈明宇文/摘自网络编辑/王玲玲）

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