旧版首页 | 新版首页 |
班级网站管理登录 | 注册

微信扫一扫

招生电话:

0591-85316863

投诉建议:

0591-85314300

西山学校全国统一免费咨询电话:0591-85316863

当前位置首页 > 西山幼儿园 > 服务保障 > 卫生保健 > 正文
热门标签领导关怀 张文彬 招生专栏
果蔬搭配,膳食纤维--福清西山学校幼儿园
时间:2020-01-06 15:51:37  来源:福建西山幼儿园  点击阅读数:  编辑:叶邦莲

 

    伴随孩子们的欢声笑语,我们已经迎来崭新的2020年。过去的一学期里,我们共同见证了孩子们的成长,这离不开老师和家长的共同努力。让我们用“责任与爱心”“真诚和理解”给予孩子更多的关心与关爱,家园携手,共同呵护孩子的健康成长!

果蔬搭配,膳食纤维--福清西山学校幼儿园

果蔬搭配,膳食纤维--福清西山学校幼儿园

果蔬搭配,膳食纤维--福清西山学校幼儿园

    我国的饮食养生智慧,古而有之,源远流长。0-6岁是人脑发育的最快时期,平均每年以30%的速度增长,6岁孩子的脑容星长到成人的90%以上。对于0-6岁的幼儿来说,饮食不仅决定健康,而目决定大脑的发育。在孩子大脑发育的黄金时期给予孩子最健康均衡的膳食营养支持,对孩子的影响是一生的。经研究表明,孩子的健康、情绪、智力发育、性格培养、体态塑造、良好生活习惯的形成都跟儿时期的饮食息息相关。

果蔬搭配,膳食纤维--福清西山学校幼儿园

果蔬搭配,膳食纤维--福清西山学校幼儿园

    营养不足是孩子每天得不到足够的营养,后果是孩子智力得不到充分营养,免疫力下降,导致死亡率上升,同时,成年后造成慢性病增加;营养过剩是孩子每天摄入的营养过剩,后果是孩子出现肥胖症,成年后造成成年人易患心血管病、脂肪肝、糖尿病等非传染病,有关报道,2岁以前肥胖幼儿成年后80%以上终身肥胖,因而从幼儿时期每天合理膳食是非常重要的。

果蔬搭配,膳食纤维--福清西山学校幼儿园

果蔬搭配,膳食纤维--福清西山学校幼儿园

    幼儿的合理营养,是指膳食中含有机体所需要的一切营养素和热量,摄入的食物满足幼儿身心需要,易消化,促进食欲,不含对机体有害的物质,幼儿能按时、有规律地进餐。合理营养体现在膳食上就称为平衡膳食。幼儿每天所需的营养素主要有七大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维、水。蛋白质:占膳食总热量的10—15%左右,以优质蛋白为主,奶类、豆制品、动物蛋白;脂肪:占膳食总热量的30--35%左右每日每公斤体重需约4—6克,以植物油、动物油为主; 碳水化合物:占膳食总热量的50--60%左右每日每公斤体重需约15克,以谷类、豆类为主; 矿物质:幼儿每天需要微量元素钙800毫克、铁12毫克、碘50微克、锌12毫克及其它; 钙主要来源于奶类,豆制品及坚果及绿色蔬菜,铁的最好来源是动物肝脏和动物血。
 
果蔬搭配,膳食纤维--福清西山学校幼儿园

果蔬搭配,膳食纤维--福清西山学校幼儿园

    儿童是祖国的未来,做好儿童的营养配餐、保证儿童的健康成长,是我们的重要职责。

(  图文/卢心怡 编辑/叶邦莲)
西山教育集团旗下学校
Copyright©1994-2020 西山教育集团 版权所有 全国咨询热线:0591-85316863(福建西山学校)
闽ICP备10203392号 闽公网安备 35018102000197号