冬季悄然而至，天气一天比一天冷了，这是我们更加怀念阳光明媚的日子，古人形容“冬日可爱，夏日可畏”，冬季的阳光总是给人以温暖而舒适的感觉，经常带着孩子出去嗮嗮太阳，感受一下那暖暖的阳光，也是一件幸福的事情。
万物生长靠太阳，人的生活也离不开太阳，在冬季，太阳不仅给予了我们温暖，而且也有很多的益处。
一、晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
二、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
三、嗮太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
四、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
相比夏日的徇烂和热烈，冬日的阳光明媚而舒缓，民间有“冬阳贵如金”之说，冬天多晒太阳对人体大有好处，所以大家要经常带孩子去户外晒太阳哦！
（图文/苏英英 编辑/苏英英）
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