在今年的寒假期间，因为“疫情”，我们一直待在家里是不是有点无聊呢？为了让小朋友们在这个特别的假期过得快乐充实，老师整理了一份寒假幼儿家庭一日生活作息流程表，希望可以帮助家长们安排好孩子的每日活动，丰富孩子的日常生活，助力孩子健康成长！
/温馨提示/
本作息时间表着重于
培养习惯、建立规则、
调整情绪、储备知识、保障健康。
每个孩子情况不同
爸爸妈妈不用全部执行
只要掌握好培养要点
然后根据自家孩子特点进行调整即可~
幼儿寒假一日生活作息表
08:00--08:30 活力晨起
即使是假期也不要赖床哦，起床收拾好自己，开启我们全新的一天吧！记得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗脸，让我们行动起来吧！
指导建议：
小班：尝试自己穿衣裤、鞋袜等，在成人帮助下进行洗漱。
中班：愿意自己穿衣裤、鞋袜，自己洗漱。
大班：能独立穿好衣裤、鞋袜并学习整理自己的床铺，做好洗漱等。
08:30--09:10 营养早餐
美好的一天从营养早餐开始。如果可以让孩子参与到早餐的制作当中，比如：做三明治、切个水果。既培养孩子做家务的兴趣，也能让孩子吃得更开心。
指导建议：
小班：会自己用勺子吃饭，不要大人喂。
中班：尝试使用筷子进餐，学习筷子的使用，不挑食。
大班：能熟练使用筷子进餐，并能帮助爸爸妈妈收拾整理。
09:10--09:30 今日计划
宝贝可以制定游戏计划做自己想做的事情，积木游戏、拼图游戏、棋类游戏等等，按照自己的喜好自主游戏吧！
指导建议：
1、标注年月日、天气、一日安排梳理。
2、家长和孩子商讨、家长做记录。
09:30--10:00 安静时光
鼓励孩子挑选自己喜欢的绘本阅读（即使反复看同一本书，对孩子来说也是学习）
指导建议：
小班：引导幼儿观察画面内容并尝试用简单的词语表达。
中班：愿意和爸爸妈妈就阅读内容交谈，谈论自己的想法和感受。
大班：能有序、连贯、清楚地讲述绘本的内容。
10:00--10:30 水果达人
美味的水果是小朋友们的最爱，除了一日三餐，别忘了定时给孩子补充水果维生素哦。
指导建议：
1、幼儿参与洗水果，全家人一起分享水果。
2、讲解食用水果的好处。
3、全家洗手七步法洗手。
10:30--11:10 自由活动
小朋友们可真能干，不仅能自己吃饭穿衣，还能帮助爸爸妈妈们一起做些力所能及的家务呢！小朋友们收拾整理自己的房间、整理玩具。别忘了提醒爸爸妈妈多开窗通风哦！
指导建议：
小班：可以开展一些锻炼自我服务能力的活动，如擦擦桌子、椅子，做一些扣扣子、拉拉链等练习。
中班：可以尝试和爸爸妈妈一起收拾整理自己的玩具、书籍等物品。
大班：参与家庭劳动活动，做一些力所能及的事情，愿意承担一些爸爸妈妈交给的小任务。
11:10--11:40 午餐准备
到午餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！
指导建议：
1、亲子一起准备美味。
2、幼儿力所能及家务练习。
11:40--12:20 美味午餐
小朋友们，吃饭之前，一定要将小手洗干净哦！吃完饭后，可以用小碗接一点水，漱漱口，这样就不会长蛀牙啦！
指导建议：
小班：会自己用勺子吃饭，不要大人喂。
中班：尝试使用筷子进餐，学习筷子的使用，不挑食。
大班：能熟练使用筷子进餐，并能帮助爸爸妈妈收拾整理餐桌。
温馨提示：饭后记得漱口，保护牙齿健康！
12:30--13:00 餐后娱乐
吃完饭后，小朋友不可以直接睡觉哦，可以在室内慢慢走走，有助于食物消化。也可以做一些静态游戏。
指导建议：
1、禁止剧烈运动。
2、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。
13:00--15:00 惬意午休
中午不睡，下午崩溃。小朋友们，玩了一个上午，赶快躺在床上睡会儿午觉吧，如果实在睡不着，闭上眼睛休息一会儿也不错呢！为下午的游戏活动做好准备！
指导建议：
1、幼儿自己如厕、脱衣。
2、起床后测量体温。
3、起床后成人将卧室开窗通风半小时。
4、幼儿自己起床穿衣、如厕。
15:00--17:00 自由运动时光
小朋友们，睡醒后，我们喝点水、吃点水果，补充一下能量。接下来我们可以自由活动啦，和爸爸妈妈一起玩一玩亲子游戏吧！
爸爸妈妈可以和小朋友们在室内开展一些亲子小游戏（如体艺技能训练、专注力、音乐游戏等）。
指导建议：
安排活动量较大的亲子游戏：吹泡泡、捉迷藏、木头人、跳格子等、若条件允许，可以带孩子到宽阔、空气流通良好的户外进行拍球、跳绳。
17:00——19:00 温馨晚餐
小朋友们，在妈妈煮饭的时候，我们可以帮助妈妈一起准备晚餐的食材哦，但是一定要注意安全！开餐前，我们还可以给爸爸妈妈们准备好碗筷，等待家人一起吃晚餐！
指导建议：
小班：可以尝试帮助爸爸妈妈摆放餐具。
中班：和爸爸妈妈一起准备晚餐，尝试在爸爸妈妈的指导下洗菜、择菜。
大班：可以帮助爸爸妈妈做餐前准备，晚餐后学习收拾碗筷、洗刷碗筷。
19:00—19：30 动画时间
到了宝贝们最爱的环节~家长们忙碌在厨房时，就让小家伙安安静静坐在电视机前看一会动画片吧。
指导建议：
1、亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间。
2、观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗。
19：30——20：00 亲子故事
这是爸爸妈妈和孩子一起读
要知道
“听”不能代替“读”
机器里传来的声音
永远也比不上爸爸妈妈充满爱意的声音
这是真正培养孩子阅读习惯的时间
爸爸妈妈可以通过一起阅读
了解孩子的世界
着重培养孩子的某个方面
引导孩子理解故事的含义
拉近和孩子的关系
这是机器永远也替代不了的
指导建议：
3-4岁：理解能力较弱，适合简单重复类、生活常见事物类的故事绘本；
4-5岁：可以适当打开眼界，读一些科普类等绘本；
5-6岁：适合具有更深层次含义的故事，可以和家长讨论互动。
20:10--21:00 晚安时光
晚间回顾、睡前准备、进入睡眠。
指导建议：
1、睡前准备请在家长的协助下帮助幼儿或自主脱下衣服、裤子、袜子；解开纽扣或拉链，进行睡前清洗环节。
2、选择自己想听的故事或摇篮曲。
3、启发式的提问幼儿，亲子一起图文记录。
4、与幼儿共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方。
5、睡前家中安全检查（家中水电气的安全，将门上锁）。
6、测量体温（主动上报班级）。
相对稳定且合理的作息有利于幼儿养成良好的生活习惯，营养、活动、休息良好结合也能保障幼儿的身体素质与免疫。
毎日活动过程中，注意给幼儿补充饮水（即使是果汁，都不能替代白开水哦），多吃蔬菜、水果，适量配合粗粮、坚果（注意安全）。
假期里，孩子们在家都可以做些什么劳动？不妨参考以下内容培养孩子的自理能力哦！
各阶段孩子自理能力参考表
家长朋友们，面对新型冠状病毒感染肺炎疫情，我们不能疏于防范，但也无需恐慌。只要我们家园携手、同舟共济，就一定能打赢这场疫情防控狙击战！
请你相信今天的陪伴
一定会成为孩子们明天最美好的回忆
（图文/陈彩霞）
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