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致家长一封信|携起手来 共同呵护孩子的眼睛——福清西山学校幼儿园
时间:2020-01-11 16:59:02  来源:福建西山幼儿园  点击阅读数:  编辑:叶邦莲

尊敬的家长:

    您好!近年来,儿童青少年近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子身心健康。儿童青少年近视防控是一项系统工程,呵护孩子眼睛,亟待您与我们一起行动!寒假将至,电子产品、过多的课外培训等增加了孩子用眼负担,容易导致视力短时间内下降。希望您能够了解科学用眼护眼知识,引导和督促孩子养成良好用眼习惯,避免让孩子的假期成为视力“下降期”。

 

致家长一封信

01

培养健康用眼行为

 

1、家长要主动了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯和健康的生活方式,给孩子们做表率。

2、督促孩子保持正确的读写姿势,做到“一拳一尺一寸”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟;不躺卧看书,不在走路、吃饭时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

3、家长在陪伴孩子时尽量减少使用电子产品,要设定明确规则,有意识地控制孩子,特别是学龄前儿童使用电子产品。在家使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟;非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。积极选择替代性活动,如游戏、运动和户外活动等,减少视屏时间。

 

致家长一封信

02

建设视觉友好环境

 

1、配合学校切实减轻孩子课业负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择。

2、提供良好的家庭室内照明与采光环境,定期调整书桌椅高度,使其适合孩子身高的变化,不在孩子卧室摆放电视等视屏产品。

3、保障孩子睡眠时间,小学生10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时;引导孩子不挑食、不偏食,让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

 

致家长一封信

 

03

增加日间户外活动

 

1、保证孩子在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子要进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。

2、通过陪同孩子走路上学,课外和节假日亲子户外活动等方式,积极引导、支持和督促孩子进行日间户外活动。

3、鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,督促孩子认真完成寒假体育作业,掌握1~2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。

 

致家长一封信

04

科学诊疗与矫治

 

1、家长要改变“重治轻防”观念,掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况,随时关注孩子视力异常迹象,了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时带至眼科医疗机构检查。

 

致家长一封信

 

2、孩子一旦确诊为近视,要遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,尽量在眼科医疗机构验光,避免不正当矫治方法导致近视程度加重。

3、警惕近视能治愈的虚假宣传。截止目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能够通过科学矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销,不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降,甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

致家长一封信

编辑/福清西山学校幼儿园

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