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操练起来，准备在前！
时间：2015-06-22 19:23:46  来源：福建西山幼儿园  点击阅读数：次  编辑：郑钦龙
    盛夏游泳，是个清凉的好主意。游泳前的准备活动必不可少。像其他运动一样，充分热身能有效提高关节活动幅度，减少受伤和肌肉痉挛的几率。

操练起来，准备在前！
 
    下面我们一起看一下热身操的分解步骤图：
 操练起来，准备在前！
 
  （图片/贾海珍  编辑/王婷婷）
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