1、不在无家长或老师的带领下私自下水游泳;
2、不擅自与同学结伴游泳;
3、不在上学、放学途中下江(河)、池塘戏水玩耍;
4、不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游泳;
5、不到不熟悉的水域游泳;
6、不盲目下水营救溺水者,以避免发生更多伤亡。
7、学会基本的自护、自救方法。
游泳安全要点：
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;
2、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;
3、若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;
4、下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;
6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
7、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,
确保安全。
如何预防游泳时下肢抽筋：
1、游泳前一定要做好暖身运动。
2、游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
3、游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4、游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
（图文/焦玉漫 编辑/叶邦连）
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