3-6岁儿童的春节饮食注意事项

时间：2015-02-04 22:19:52 来源：福建西山幼儿园点击阅读数：次编辑：郑钦龙

马上就要到春节了，在过节的时候，那么要亲戚朋友聚在一起吃吃喝喝的，这个时候家长不要只顾着忙碌自己的事情，更要注意孩子的饮食，因为这个时候如果孩子饮食不规律的话，是很容易出现肠胃疾病的。母婴专家提出了春节吃出饮食新观念：多样、平衡、适量，不能光吃肉，不吃主食。

3-6岁儿童的春节饮食注意事项有哪些?

不宜让孩子大吃大喝

孩子自制力非常弱，又偏爱饮料、甜食、油脂、色素重的食物，由于冷热混合，没有节制，加上父母的格外宽容，这些都是易导致急性胃肠道疾病的诱因。

不宜多吃油炸的食物

油炸食物由于高温制作，其中的维生素等营养成分受到破坏，而且还会产生一些有害物质。油炸食物也不易消化吸收，会增加小儿胃肠道负担，引起消化不良，甚至腹痛、腹泻、呕吐及食欲下降。

不宜多吃洋快餐

洋快餐成了孩子们的时尚食品，平时的限制也会由于节日的到来而解除。除了爸爸妈妈，还有爷爷奶奶、外公外婆、叔舅姑姨亲朋好友也会表现一番，带着宝宝光顾快餐厅。洋快餐所含油脂和胆固醇较高，而其他营养素不足或根本没有，经常食用洋快餐的儿童患肥胖症的几率明显高于其他儿童。

春节应该限制孩子吃的食品

橘子：橘子吃得过多，容易产生叶红素皮肤病、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃橘子一天不宜多于中等大小的4个。

菠菜：菠菜中含有大量草酸，影响钙和锌的吸收，吃多了可导致骨骼、牙齿发育不良，甚至影响智力的发育。

果冻：果冻中的增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂对儿童没有营养价值，却有一定毒性，多吃会影响儿童健康。

糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。儿童甜味食品和饮料中很多加入了糖精。

含人参食品：儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。不要给孩子吃人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干等。

爆米花：爆米花含铅量高，进入人体损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫以及生长发育受阻等现象。

知道了1-6岁儿童的春节饮食注意事项，所以在春节的时候，不能一味的满足孩子的所有的要求，要让孩子知道什么该吃，什么不该吃，养成良好的饮食习惯。因为孩子的自制力特别差，所以作为父母要起到监管的作用，对于不适应孩子吃的东西，最好是不要购买或少买。
3-6岁儿童的春节饮食注意事项