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3-6岁儿童的春节饮食注意事项
时间:2015-02-04 22:24:54  来源:福建西山幼儿园  点击阅读数:  编辑:郑钦龙
    马上就要到春节了,在过节的时候,那么要亲戚朋友聚在一起吃吃喝喝的,这个时候家长不要只顾着忙碌自己的事情,更要注意孩子的饮食,因为这个时候如果孩子饮食不规律的话,是很容易出现肠胃疾病的。母婴专家提出了春节吃出饮食新观念:多样、平衡、适量,不能光吃肉,不吃主食。

    3-6岁儿童的春节饮食注意事项有哪些?

    不宜让孩子大吃大喝

    孩子自制力非常弱,又偏爱饮料、甜食、油脂、色素重的食物,由于冷热混合,没有节制,加上父母的格外宽容,这些都是易导致急性胃肠道疾病的诱因。
   
    不宜多吃油炸的食物

    油炸食物由于高温制作,其中的维生素等营养成分受到破坏,而且还会产生一些有害物质。油炸食物也不易消化吸收,会增加小儿胃肠道负担,引起消化不良,甚至腹痛、腹泻、呕吐及食欲下降。

    不宜多吃洋快餐

    洋快餐成了孩子们的时尚食品,平时的限制也会由于节日的到来而解除。除了爸爸妈妈,还有爷爷奶奶、外公外婆、叔舅姑姨亲朋好友也会表现一番,带着宝宝光顾快餐厅。洋快餐所含油脂和胆固醇较高,而其他营养素不足或根本没有,经常食用洋快餐的儿童患肥胖症的几率明显高于其他儿童。

    春节应该限制孩子吃的食品

    橘子:橘子吃得过多,容易产生叶红素皮肤病、腹痛腹泻,甚至引起骨病。故儿童吃橘子一天不宜多于中等大小的4个。

    菠菜:菠菜中含有大量草酸,影响钙和锌的吸收,吃多了可导致骨骼、牙齿发育不良,甚至影响智力的发育。

    果冻:果冻中的增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂对儿童没有营养价值,却有一定毒性,多吃会影响儿童健康。

    糖精:大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。儿童甜味食品和饮料中很多加入了糖精。

    含人参食品:儿童食用人参会导致性早熟,严重影响身体的正常发育。不要给孩子吃人参食品,如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干等。

    爆米花:爆米花含铅量高,进入人体损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱,多吃爆米花极易发生慢性铅中毒,造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫以及生长发育受阻等现象。

    知道了1-6岁儿童的春节饮食注意事项,所以在春节的时候,不能一味的满足孩子的所有的要求,要让孩子知道什么该吃,什么不该吃,养成良好的饮食习惯。因为孩子的自制力特别差,所以作为父母要起到监管的作用,对于不适应孩子吃的东西,最好是不要购买或少买。

 3-6岁儿童的春节饮食注意事项
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