孩子通常起得比大人早,寄希望于他们睡到9点—10点不现实,而且也不好。如果是经历了11-12小时的夜间睡眠之后,在7点左右起床,那么爸妈们就不要强行要求孩子继续入睡了,因为孩子已经获得足够的睡眠,需要活动时间了,醒来是正常的生理需要。
既然睡意已无,那么不如就索性起床吧,梳洗更衣给宝宝做个有心思的早餐,用可口美味的早餐,来唤醒一天的精神力气。早起的早晨,暂且把寡味的白粥馒头面包放一边,打破常规来点小变化,花点心思丰富宝宝的味蕾,其实并不难,以下三道早餐的做法可以帮到你!
春天宝宝容易上火,身体会出现口舌发红、排便困难等不适症状,这个时候及时下火很重要。但宝宝的肠道较弱,太寒凉的药物反倒伤及脾胃,所以食疗是比较安全的下火方法之一。妈妈们不妨在早起的早餐,给宝宝做一道西芹马蹄鸡蛋饼,马蹄有清凉去火的功效,能帮助宝宝退散积聚的火气,而富含纤维素的西芹,可促进肠道蠕动缓解排便困难。宝宝不上火,自然心情舒畅,笑脸相迎。
【准备食材】
小麦面粉100克、鸡蛋3个、马蹄150克、西芹1根、色拉油适量、食盐适量、香油适量、白胡椒适量。
【步骤分解】
步骤1:西芹洗净,连带叶子一起切断。
步骤2:放入搅拌机中,打入鸡蛋三个,搅打成汁。
步骤3:马蹄洗净,去皮拍碎,切大块。
步骤4:将西芹鸡蛋汁、马蹄、面粉、盐、白胡椒粉、香油放到搅拌机中,将面糊搅拌均匀。
步骤5:平底锅烧热,倒入少许油,将蛋糊倒入锅内,用铲子将其推平。
步骤6:中小火,将其两面煎至金黄色即可。