俗话说“春天猴儿面,阴晴随时变”,在这乍暖还寒,风凉气躁变化无常的春季里, 天气直接影响呼道粘膜的防御功能,也是流行性 感冒、流行性脑膜炎、腮腺炎、水痘、麻疹等传染病的多发季节,因 此,春季防病保健很重要。为了能保证幼儿的的健康，使幼儿在春季 减少生病的机会,现在我来介绍几种幼儿保健常识。
一、生活小知识
1、增加户外活动时间。(常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少，对于户外活动少的孩子。 )
2、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
3、 在春季传染病多发季节, 注意家中空气的流通, 勤开窗,多喝水。 家中有人感冒,要尽量隔离。感冒多发或疾病流行时少外出。
4、 合理营养要吃早餐 (要吃好早餐, 使体内产生足够热量可增加御寒能力。 )
5、 教育孩子注意卫生,饭前、吃东西前一定要洗手, 防止病从口入。
6、幼儿运动后容易出汗,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后 再及时穿上。
二、饮食小提示
1、盐水的妙用:家长可以让幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁, 还可以在早晨让幼儿喝点盐水, 对肠胃有清 洁和清热解毒的功效。
2、姜水的妙用：姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部，这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。
3、有些蔬菜具有清热利咽，散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃下面的蔬菜，可增强身体防病抗病的能力：油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给孩子做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。孩子常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。
提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在 开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，孩子腹泻时不宜吃菠菜。鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强孩子骨骼的发育，预防软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。
孩子的健康是我们共同的希望，愿我们共同的努力，使孩子快乐地度过春天这个美丽的季节！
(图文/杜亚磊 编辑/叶邦莲)
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