十月金秋,气候转冷,早晚温差大,穿得多动辄汗出;穿得少冷嗖嗖。湿度小,干燥;呼吸道不适应,是呼吸道疾病好发季节,尤其是哮喘。因此,预防哮喘发作是重要的养生问题。
一、衣着随气温改变而改变;冷加,热脱,尤其小朋友不能多穿,孩子好动,容易出汗,若不及时更换汗衣就易受冷。
二、睡眠时被褥厚薄适宜,不要盖得太厚,不然要踢被子,做父母的应多加关心,随时给孩子盖上被子。
三、多饮水,保持人体水液平衡,口腔、呼吸道湿润。
四、不闻花香,花粉是过敏原,要当心。
五、秋蟹,令人垂涎,可是对某些过敏体质的儿童要禁忌。
金秋十月,秋高气爽,注意养生,迎来一个美妙的冬季。