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营养搭配,茁壮成长
时间:2017-11-17 10:31:03  来源:福建西山幼儿园  点击阅读数:  编辑:刘发芬
 
    幼儿正是长身体的阶段,饭菜的营养是至关重要的。幼儿园食谱大全是每一个父母所关心的问题,因为一般来说,幼儿园的饭菜更加符合幼儿的营养需求,今天,我们就一起来了解幼儿平时在幼儿园吃了什么?
    幼儿园食谱之——早餐:
    幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类,干点有馒头、豆沙包、肉包子、蛋、花卷等等,湿点通常是水饺、粥之类,早饭安排食粥更有益于生津液、防燥热,对幼儿极其有利。
    幼儿园食谱之——上午点心
上午的点心比较简单,多半是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋糕、小面包等等,搭配牛奶,吃点心作为上午零食。入园后的自由活动和正常授课间的过渡,是小朋友们很开心的时刻。
    幼儿园食谱之——午餐
    幼儿园都会把一周的食谱贴在醒目处,早点、午餐、午点和晚餐都会一一列出。如果发现当天菜谱中有会让宝贝过敏的食物,应该先对老师提出。幼儿园一般都是肉片、鸡肉、鸭肉、虾,鱼等等,蔬菜品种比较广,一般跟着时令季节挑选。鸡蛋营养丰富,入菜方便,烹饪变化较多,几乎是幼儿园里天天能看到的菜哦。
幼儿园食谱之——下午点心
    下午的点心绝大多数是由水果组成,品种比较丰富,苹果,梨,香蕉,橘子,枣等等,一般跟着时令季节挑选。
    幼儿园食谱之——晚餐
    晚餐都是易消化的,午餐主要以米饭为主食,而晚餐每周要吃一到两次粥类和面食,皮蛋瘦肉粥,炒面,炒饭等。
    幼儿园秋季食谱:天气干燥,幼儿易口干,喉干、唇角开裂,鼻腔干燥,易出鼻血,大便干结,皮肤干燥等,影响幼儿的健康成长,要通过合理的饮食调理加以预防。应注意多吃些滋阴润肺的食物,如荸荠、藕、芋头、芦笋、毛豆、山药、鸭蛋、鸡蛋、苹果、生梨、葡萄、芒果、山楂、芝麻等。

 陆宏扬 王子俊 张盈佳伶 梁一福 谢槿欣  余玉洋 朴俐雅 李佳琪 魏煜郎 刘家良 陈海鹿

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(图文/林羽欣 编辑/叶邦莲)
 
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